Co je nenásilná komunikace?

  Nenásilný podcast · 01: Jared Finkelstein (part 1): Essence and Form   Přeložila: Eva Čepelková – děkujeme moc! (transkript neprocházel jazykovou korekturou) Zkratky účastníků: J = Jared Finkelstein P = Petr Holík P: Jarede, vítej v našem podcastu, moc díky, že jsi tu. Ani jsem tě nepředstavil, jen jsem řekl, že jsi z Ameriky. Chtěl bys […]

Sepsal jsem několik témat, které se v následujících dnech či týdnech mohou objevit v životě každého z nás, a k tomu nějaké základní doporučení, či techniky, co s nastalou situací dělat tak, aby se dala zvládnout.
Nejprve píšu o tom, jak nastalá situace ovlivňuje naši nakládání s časem a co se s tím dá dělat. Poté o naší potřebě jistoty v situaci s nejistou budoucností. Dále se věnuji dvěma strategiím vyrovnávání se situací, a nakonec píšu o tělesných reakcí na stres. Každé téma doplňuji typy na aktivity.

Jeden z nejpraktičtějších přínosů nenásilné komunikace je to, že umožňuje trénovat práci s emocemi. A to nejen u sebe samého, ale také u lidí kolem nás. Možná se vám občas stává, že za vámi  přichází někdo, kdo je zahlcen silnou emocí a vy nevíte, jak s takovým člověkem jednat. Možná je to kamarád plný smutku, protože jej opustila přítelkyně, možná je to váš kolega, naštvaný po poradě se šéfem, možná je to váš soused, který je k smrti vyděšený ze všech těch uprchlíků v Česku.

Už asi pět let se profiluji jako trenér komunikace, poslední roky konkrétně Nenásilné komunikace. Na workshopech jsem se učil spoustu technik a velkou část z nich sám předávám dál, protože mi přijdou extrémně užitečné. Co jsou ale ty věci, které opravdu používám ve svém životě? Učím vůbec lidi relevantní dovednosti? Když jim předávám teorii, opravdu jim to […]