4 kroky k sobě (den v Brně) – nenásilná komunikace divadlem

Na workshopu prozkoumáváme 4 kroky Nenásilné komunikace pomocí zážitkových a divadelních technik s Petrem Holíkem a Bárou Herucovou.

——————————-

„NVC is not simply a language or a set of techniques for using words; the consciousness and intent that it embraces may be expressed through silence, a quality of presence, as well as through facial expressions and body language.„

–Marshall Rosenberg, Nonviolent Communication

4 kroky nenásilné komunikace (NVC) jsou jedním ze základních stavebních kamenů této praxe – jde o (1) pozorování, (2) pocity, (3) potřeby a (4) prosby. Jejich pochopení a používání je cestou k vnitřnímu nastavení naší pozornosti směrem k nenásilí. Naším cílem není se jen naučit správně říkat věty se strukturou 4 kroků, ale mít je pod kůží, ať už je dáváme do slov nebo ne.

Na workshopu budeme tyto 4 kroky podrobně prozkoumávat. Zážitkové a divadelní techniky nám pomohou hledat hranice mezi pozorováním a interpretací, dovolí nám nahlédnout do sebe a prozkoumávat emoce naše i lidí kolem. Budeme zviditelňovat potřeby a hledat porozumění v jejich vyjádření i nabízet různé strategie pro situace, ve kterých nám chybí inspirace pro další možnosti jejich řešení. A dotkneme se i žádostí po konkrétních akcích, které by naše životy udělaly spokojenější. 

—————————

Pro koho

Workshop může být přínosný pro pokročilé v NVC praxi – získáte prostor hlouběji prozkoumat a pochopit jednotlivé kroky aneb kdy jste se naposledy věnovali 3 hodiny jenom pozorování?

Nebudeme však navazovat na žádnou teorii, kterou je nutné znát, nebo zkušenosti, které je třeba mít, takže se rozhodně můžete přihlásit, i když o NVC slyšíte poprvé v životě. Stačí mít chuť pracovat trochu zážitkově-divadelním způsobem a odhodlání prozkoumávat nové krajiny.

—————————

Obsah tréninku

Myšlenkově workshop vychází z NVC (Nenásilné komunikace), zážitkového vzdělávání, Divadla utlačovaných a divadelní improvizace.

Ve čtyřech blocích se během dne postupně zaměříme na jednotlivé kroky.

Pozorování – Jak čistě jsme schopni pozorovat? Kde je hranice mezi pozorováním a interpretací? Kdy je užitečné je rozlišovat?

Pocity – Kdy a kde v nás vznikají pocity? Jaké to vlastně je zkusit si být v bezpečí divadelního prostoru chvíli opravdu naštvaný, smutný, nadšený?

Potřeby – Jakým způsobem vyjadřovat, kam se zrovna natahuje život v nás? Jaké potřeby jsou živé v lidech a situacích okolo mne? Jaký je rozdíl mezi potřebami a strategiemi? 

Prosby – Jak a o co mohu druhého žádat? Jakou prosbu mohu vztáhnout k celé situaci/systému?

Prakticky pro představu: Očekávejte trochu individuální práce, trochu práce ve dvojicích, trochu pohybu a trochu sehrávání situací. Trochu mluvení a docela dost práce v tichu. Kurz není primárně didaktický, je zážitkový a sebepoznávací.

—————————

Co s sebou:

Na setkání se budeme hýbat a proto doporučujeme pohodlné oblečení, do kterého se můžete převléct, a které vám nebude v pohybu nijak bránit a omezovat vás. V prostoru se přezouvá, máte-li tedy svoje oblíbené boty či ponožky „dovnitř“, vezměte si je s sebou.

—————————

Storno:

Pokud byste se nemohli z nějakých důvodů zúčastnit a našli byste si za sebe náhradu, pak byste se vyrovnali s novým účastníkem, tedy žádné stornopoplatky byste nám neplatili. Jen nám prosím nahlaste jméno náhradníka, ať předem zjistíme jeho očekávání a informujeme ho o přípravě.

Pokud byste za sebe náhradníka nenašli a účast zrušili do 31. července 2024, též obdržíte celou částku zpět.

Pokud byste účast zrušili bez náhradníka mezi 31. červencem (včetně) a 15. srpnem (včetně), obdržíte zpět 33 % kurzovného, neboť hrozí, že za vás již nikoho nenajdeme.

Pokud byste účast zrušili bez náhradníka později než 15. srpna, kurzovné bohužel propadá, abychom umožnili realizaci kurzu přihlášeným a uhrazení všech souvisejících nákladů.