Akademie nenásilné komunikace

Praxe nenásilné komunikace přináší do života větší upřímnost k sobě samým, posiluje opravdové vztahy a otevírá cestu k vytváření společenství, v nichž konflikty slouží k vzájemnému učení.

Nenásilná komunikace je dlouhodobá cesta. Vyžaduje odhodlání a hodně energie, zejména když na této cestě kráčíme sami. Překonáváme při ní zažité vzorce a zvyky, měníme způsob myšlení, přehodnocujeme běžné normy komunikace a často i náš vztah k autoritám. Prostředí, ve kterém žijeme, společenské mýty ani mediální příběhy tento přístup obvykle nepodporují.

Nebuďte na to sami.

Otevíráme celoroční kurz pro začátečníky i pokročilé, který nabízí možnost dlouhodobého ponoru do nenásilné komunikace v podpůrné, učící se komunitě lidí sdílejících společný záměr – přinášet do svých vztahů autentickou sílu i péči o druhé.

Cílem kurzu je hlubší ukotvení se v podstatě nenásilné komunikace (NVC), rozvíjení konkrétních dovedností a vzájemná podpora při jejich zapojování do každodenního života.

Principy nenásilné komunikace aplikujeme v komplexnosti tří rovin: osobní, mezilidské a systémové.

V číslech

5 prodloužených víkendů, 15 dní, 95 hodin + 1-2 hodiny vlastní praxe týdně

O čem to bude

1. setkání  —  Orientace v sobě: cesta k vnitřní svobodě

Na prvním setkání si takzvaně vykolíkujeme hřiště, načrtneme si mapu témat, záměrů a dovedností nenásilné komunikace, kterou budeme v průběhu kurzu podrobněji vykreslovat. 

Naučíme se rozlišovat čtyři prvky a tři pilíře  nenásilné komunikace. 

Jádrem nenásilné komunikace jsou univerzální potřeby, které všichni byť v různé míře sdílíme. Od vědomí potřeb se odvíjí naše svoboda volit podle svého vnitřního kompasu, i když okolnosti příliš variant řešení nenabízejí. Současně jsou to právě potřeby, které nám pomáhají nacházet most k druhým. Na prvním víkendu to bude jedno z hlavních témat, kterému věnujeme pozornost, budeme trénovat dovednost potřeby své i druhých rozeznávat a zůstavat s nimi v kontaktu v konverzaci i mimo ni.

2. setkání  — Porozumění s druhými: empatie a vedení rozhovoru

Pocvičíme schopnost orientace v sobě na základě spojení s potřebami, protože nám vytváří prostor pro empatii k druhým. Empatie je zásadní volbou, která zvyšuje naději na spojení s druhým, protože nabízíme naši přítomnost, pozornost a porozumění pocitům a potřebám druhého, a to i tehdy, když jsme v rozporu s jeho jednáním. Rozlišíme co empatie je a co není. Budeme rozvíjet kvalitu své empatické přítomnosti.

Budeme trénovat vedení rozhovoru, které umožňuje zůstat s druhým ve spojení navzdory nesouhlasu, a současně neztratit orientaci ve vlastních potřebách. Zaměříme se na používání proseb a návrhů, které nás posouvají k řešení. Rozlišíme různé konverzační kontexty jako třeba řešení operativy nebo sdílení a co to znamená pro uplatňování nenásilné komunikace, 

Naši schopnost komunikovat a jednat v souladu s vlastními hodnotami je ovlivněna tím, jakou máme kapacitu. Zmapujeme svoje zdroje a možnosti vytváření systému podpory.

3. setkání  — Zvládání konfliktů pravdivě a s péčí

Zaměříme se na konflikty. Vedle uvědomění si vlastního záměru a potřeb, s kterými do náročné konverzace vstupuji si vyzkoušíme praxi proměny „obrazu nepřítele“ (soubor soudů o druhém), která otevírá jiné možnosti pro náročnou konverzaci.

Konflikty vnímáme jako možnost k posunu a chceme v nich být za sebe pravdivě a zároveň s péči o druhé. Abychom mohli pracovat s konflikty s odvahou a zranitelností procvičíme si práci s vlastní reaktivitou a dovednosti eskalace i deeskalace  Na tomto setkání se dotkneme témat odvahy a síly vlastní zranitelnosti.

4. setkání  — Systémový pohled: spolupráce napříč mocenskými rozdíly

Každá konverzace se odehrává v určitém kontextu. To, jak snadné nebo obtížné je zůstávat spolu ve spojení a zároveň usilovat o naplnění potřeb všech zúčastněných, ovlivňuje nejen historie našeho vztahu, ale také prostředí a systémy, jejichž jsme součástí: ustálené způsoby fungování týmu, organizace, rodiny i širší společnosti.

Na čtvrtém setkání se zaměříme na mocenskou dynamiku v mezilidských vztazích a na to, jak její vnímání umožňuje zacházet s mocí více vědomě. Prozkoumáme zdroje vlastní moci, komunikační vzorce nadřazenosti a podřízenosti a způsoby, jak s nimi pracovat v rozhovorech, do nichž vstupuje mocenská nerovnost.

Budeme hledat možnosti, jak i v těchto situacích podporovat spojení, vzájemnost a prostor pro potřeby všech zúčastněných. Podíváme se také na vděčnost jako na důležitý zdroj – pro vztahy, komunikaci i naši schopnost zůstávat v kontaktu se sebou a s druhými.

5. setkání — Společnost: potenciál NVC v širší společnosti

Trénink, trénink a zase trénink nám pomůže upevnit dosavadní dovednosti a zároveň se ponořit do výzev, které přináší komunikace ve světě jaký je. Budeme zkoumat, jak zůstat ve spojení s druhým i tehdy, když máme zásadně odlišné pohledy.

Některé situace nemají dost dobrá řešení, naučíme se jak umět být v kontaktu se nenaplněnými potřebami a, pracovat s vnitřním konfliktem. 

Pro fungování mezilidských vztahů i  vnitřní klid je zásadní dovolit si truchlit a také umět pečovat o pomyslné rány a usmiřovat se. Těmito tématy se budeme prakticky zabývat na závěr kurzu.

Lektorují

Akademií vás provedou Eva Malířová a Adam Čajka, oba s certifikací CNVC – Center for nonviolent communication. Některé programy povedou další lektorky a lektoři z INK: Bára Herucová, Petr Holík, Petr Sucháček, Radke Šíp a Hana Švábíková. 

Je to pro vás? Ano, například pokud:

• Chcete posílit vnitřní jasnost a vědomí svých možností volby.
• Chcete umět procházet konflikty posíleni.
• Chcete pečovat o své nejbližší vztahy – v rodině i s lidmi, které potkáváte každý den.
• Nenásilná komunikace vás oslovuje už delší dobu – byli jste na kurzu, četli knihy, poslouchali podcast. Tento přístup Vás v životě inspiruje a cítíte, že dalším přirozeným krokem může být hlubší ponoření se do tohoto tématu.
• Učíte, naplňuje vás to, a hledáte způsoby, jak do výuky i školního prostředí vnést spolupráci a partnerství.
• Pracujete s lidmi a chcete rozvíjet spolupráci a efektivitu tak, aby to bylo zároveň lidské a respektující. Máte chuť vnášet principy NVC do kolektivu. 

Kdy a kde

29. 1. – 31. 1. 2027

12.3. – 14. 3. 2027

23. 4.- 25. 4. 2027

4. 6. – 6. 6. 2 2027

17. 9. – 19. 9. 2027

Kurz se koná ve vzdělávacím centru Lipka Kamenná, Brno

pátek (10:00 – 18:00)

sobota (9:00 – 17:00)

neděle (9:00 – 16:00) 

Cena

Stipendijní 38 000 Kč  (3 místa)

Standardní 48 000 Kč

Sponzorská 54 000 Kč

Kurzovné je možné zaplatit naráz či rozložit platbu do více splátek s první splátkou ve výši 24 000 Kč nebo podle dohody.