Základy nenásilné komunikace – dlouhodobý kurz v Brně

• Rádi byste dokázali otevřeně a konstruktivně mluvit o nepříjemných tématech a s klidem a rozvahou zvládat konflikty?
• Toužíte se lépe orientovat v sobě – ve svých emocích a potřebách – v každé situaci?
• Chcete v sobě objevit zdroje empatie a častěji ji přinášet do svých vztahů?

Na kurzu získáte prostor teoreticky i prakticky poznat základy nenásilné komunikace – přístupu, který se stále více uplatňuje nejen ve světě, ale i v českém prostředí. Nenásilná komunikace je cenným nástrojem pro každého, kdo chce zlepšit své komunikační dovednosti, lépe se orientovat v sobě a svých potřebách, efektivněji řešit konflikty a budovat prostředí podporující kvalitní vztahy.

Konflikty a náročné situace ve vztazích je možné vnímat jako příležitost k pozitivní změně, nejen jako překážku. V našem přístupu jsou nástrojem transformace – příležitostí k posunu a přetvoření věcí k lepšímu. Nenásilná komunikace vás nenaučí konflikty ze života odstraňovat, ale vybaví vás dovednostmi, díky nimž budete schopni náročné situace zvládat s přehledem, zdravě držet své hranice a proměnit překážky v moudrou cestu dál.

Forma šesti setkání s týdenními rozestupy vytváří soustředěný prostor pro zmapování i trénink jak nenásilné principy uplatňovat v každodenních situacích.

Na kurzu budete rozvíjet své kompetence zejména v těchto dovednostech:

Uvědomování emocí – Prohloubení vnímání emocí a tělesných vjemů ve všech jejich odstínech a rozvoj schopnosti je jasně vyjádřit.

Napojení na potřeby – Rozlišení mezi potřebami a strategiemi, s důrazem na napojení se na zdroj, který uvědomění potřeb přináší.

Empatie – Schopnost být přítomen prožívání druhého. Vytváření prostoru, ve kterém se druhý cítí bezpečně, přijímaný, pochopený a brán vážně.

Upřímné sebevyjádření  – Odpovědnost za vlastní prožívání a ochota vyjadřovat se autenticky bez obviňování a kritiky.       

Přihlaste se na kurz a v bezpečném prostoru tréninkové skupiny rozvíjejte své komunikační dovednosti.

Storno podmínky naleznete zde. Přihlášením souhlasíte s jejich zněním.

Co čekat od formátu kurzu?

Tréninkové série se skládají s více několikahodinových setkání. Prostor mezi jednotlivými setkáními umožňuje trénovat dílčí kroky či dovednosti a vracet se do tréninkového prostoru s živým materiálem uplynulého týdne. Zaměřují se na růst dovedností účastníků a účastnic.

Na jednotlivých setkáních

• individuální, párová a skupinová cvičení na posílení komunikačních dovedností
• práce v rolích v sehrávaných cvičných i vlastních situacích
• analýza reálných situací z vašeho života
• domácí úkoly pro trénink mezi setkáními
• zaměřené sdílení zkušeností
• teoretické drobnosti s vizuální podporou