Když jsme přemýšleli o tom v čem může být nenásilná komunikace užitečná v rodinném fungování nebo ve snaze budovat vztahy s dětmi (ať už jsou vaše vlastní, příbuzné nebo ne) přišli jsme na 12 témat, které jsme rozdělili do 4 tematických celků.
Pro každý z těchto 4 celků máme dlouhodobý kurz, který nabízí teorii i trénink v 6 setkáních v průběhu několika měsíců. Konkrétní termíny kurzů najdete na https://nenasilnakomunikace.org/kurzy/
Témata na sebe volně navazují, ale je možné je absolvovat i jednotlivě nebo v různém pořadí.
V tomto tematickém celku se soustředíme na connection (napojení, vztah), které dle NVC předchází hledání řešení. Dopodrobna prozkoumáme co jsou to potřeby a jak se liší od strategií, jaké to je když jsou naše potřeby naplněné nebo nenaplněné a jak díky porozumění potřebám sebe i druhých můžeme efektivněji spolupracovat na kreativním hledání strategii jak je naplnit. A jak pak žádat o to, co chceme. Trénovat budeme i empatii k dětem a k dospělým, přičem se pověnujeme taky hledání jazyka, který je nám přirozený a pro děti srozumitelný.
Shrnutí:
V tomto tematickém celku budeme dopodrobna zkoumat a trénovat sebenapojení jako základ pro orientaci v sobě, která nám pomůže reagovat vědomě a ne automaticky. Prozkoumáme jak vidíme svět a co si o něm myslíme, stejně tak jako to, co to s námi dělá – jaké pocity se objevují a s jakými našimi potřebami souvisí. Naučíme se v čem nám může pomoct technika 4 kroků v náročných nebo konfliktních situacích.
Prozkoumáme jaké jsou naše automatické reakce a v jaké intenzitě je zažíváme. A nakonec věnujeme pozornost našim “musím” a “měl/a bych”, které nám neslouží a chceme je přerámovat do laskavější a vlídnější podoby s ohledem na potřeby.
Shrnutí:
V tomto tematickém celku se zabýváme tím, jak využíváme naši moc, která ve vztahu mezi dospělým a dítětem je v nerovném vztahu. Přes tuto nerovnováhu je možné najít způsoby jak fungovat společně a jak pomocí hry ukazovat dětem, že na nich záleží. S tématem moci je úzce spojené i tolik oblíbené téma hranic a jak je držet pevně, ale laskavě – jak říkat a slyšet ne s ohledem na potřeby všech. Naše NE může vyvolat velké a intenzivní emoce a tak věnujeme pozornost i tomu jaké to je být přítomen/na velké intenzitě a jak to ovlivňuje naše kapacity k empatii. Trénovat budeme i techniky regulace a koregulace emocí.
Shrnutí:
V tomto tematickém celku se zaměříme na rodinu jako větší podpůrný systém (nejen pokrevních příbuzenských vztahů), který může být funkční a odolný, ale i zahlcující a vyčerpávající. Zmapujeme jaká je vaše situace a kde jsou možnosti pro změny a kde ne a je potřeba situaci přijmout, potruchlit a posunout se dál.
Rozjímat budeme i nad tím, co jsou naše vize pro cestu budování vztahu s dětmi a jaké zdroje nám můžou pomoct tyto vize naplňovat a jaké výzvy nás na cestě čekají.
Protože “rodina”, nebo vesnice vazeb kolem dítěte, je především síť vztahů zaměříme se na to jak vést náročné konverzace (třeba s prarodiči), jak dělat domluvy (třeba o fungování logistiky kolem dítěte) a jak o tyto rodinné vztahy pečovat.
Shrnutí:
____________________________________________________________________________
Tématu nenásilné komunikace s dětmi se věnujeme i v rámci minisérie Nenásilného podcastu S dětmi v těchto epizodách: