Hledáš balanc? Jak pracovat s vlastní kapacitou (večer v Praze)

• Cítíte občas, že dáváte víc, než máte?
• Rádi byste udrželi rovnováhu mezi tím, co je pro vás v životě fakt důležité, a mezi povinnostmi nebo tím, co se jen důležité zdá?
• Přijďte se naučit jak rozpoznat a respektovat hranice svých kapacit.

Prerekvizity:

Jedná se o kurz pro všechny pokročilosti.
Pokud chcete před přihlášením absolvovat jeden z úvodních kurzů nenásilné komunikace, najdete je zde. Úvodní kurz zároveň není podmínkou účasti.

V dnešní době plné podnětů je občas jednoduché se odpojit, ztratit v událostech, nechat se pohltit povinnostmi. Občas si toho všimneme pozdě. Tento kurz je pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svým vnitřním zdrojům. Tomu, co nás dobíjí i vyčerpává. Abychom uměli své zdroje využívat efektivně podle toho, co v životě zrovna potřebujeme.

Zaměříme se na to, jak vědomě naplňovat své potřeby, a po čem sáhnout, když potřebuji dobít energii. Jak kultivovat empatii k sobě, abychom mohli být empatičtí i k druhým. Kurz propojuje principy nenásilné komunikace, praktická cvičení a prostor pro sebereflexi. Odnesete si konkrétní nástroj, jak budovat udržitelnější vztah k sobě i ke svému okolí, a především – jak být autenticky sami sebou bez pocitu viny či přetížení.

Přijďte objevit cesty k větší lehkosti, spokojenosti a síle i v náročnějších situacích v životě.

Na kurzu budete rozvíjet své kompetence zejména v těchto dovednostech:

• Napojení na potřeby – Rozlišování potřeb a možných strategií. Dovednost napojit se na zdroje, které vědomí potřeb nabízí.
• Sebepřijetí – Přijímání vlastního prožívání v různých situacích.
• Pěstování vitality – Naladění se na sebe, které podporuje zdravou sebepéči. Pěstování energie a hledání strategií směrem k životu, jaký chcete.

Storno podmínky naleznete zde. Přihlášením souhlasíte s jejich zněním.