Dlouhodobý základní kurz nenásilné komunikace

• Chcete umět jednat s druhými s odvážnou upřímností, a přitom je nezraňovat?
• Rádi byste mluvili otevřeně a konstruktivně o nepříjemných věcech?
• Přáli byste si s rozvahou řešit neshody a konfliktní situace?

Sedmitýdenní úvodní trénink nenásilné komunikace vám pomůže proměňovat zadrhávající se komunikační situace a vztahy, jichž jste součástí v rodině, v práci i na veřejnosti, a posilovat spolupráci. Kurz je akreditován MŠMT.

Termíny: čtvrtky 16:30  do 20:00 od 12. 10., 19. 10.,  9. 11., 16. 11.,  23. 11., 30. 11. 2023

Obsah

Každý jsme výchovou naprogramovaní odlišně. Možná v rozhovorech pozorně posloucháte, a když skončí, uvědomíte si, že jste vůbec neřekli, co pro vás bylo nejdůležitější? Možná v rozhovorech víc přesvědčujete, obhajujete, a když skončí, nejste si jistí, zda dohodě můžete věřit. Vlastně vůbec nevíte, jak se k ní ten druhý staví, kromě toho, že souhlasil?

Naučené automatické reakce, ovlivněné také naší sociální pozicí, zužují  možnosti komunikovat s druhými se zaměřením na zohledňování potřeb zúčastněných. Nenásilná komunikace osvobozuje od komunikačních návyků, které ničí vztahy, rozšiřuje naše možnosti vědomého jednání a umožňuje nám posilovat vztahy spolupráce.

Prozkoumáme

• jak i ve vypjatých situacích dosahovat vnitřní svobody – volit své reakce vědomě podle toho, co je pro mne nejdůležitější, nezávisle na vnějších okolnostech a impulzech
• jak naslouchat druhým se zájmem, i když volí nevhodná slova
• jak formulovat návrhy na řešení a vzít odpovědnost za utváření vztahů, jaké chceme
• jak do komunikace vstupují formální i neformální vztahy nadřízenosti a podřízenosti (nadřízení a podřízení, rodiče a děti, lídři a následovníci).

Proč tréninková série?

Tréninkové série se skládají s více několikahodinových setkání. Prostor mezi jednotlivými setkáními umožňuje trénovat dílčí kroky či dovednosti a vracet se do tréninkového prostoru s živým materiálem uplynulého týdne. Zaměřují se na růst dovedností účastníků a účastnic.

Co čekat na jednotlivých setkáních?

• individuální, párová a skupinová cvičení na posílení komunikačních dovedností
• práce v rolích v sehrávaných cvičných i vlastních situacích
• analýza reálných situací z vašeho života
• domácí úkoly pro trénink mezi setkáními
• zaměřené sdílení zkušeností
• teoretické drobnosti s vizuální podporou

Princip sebeřízeného učení

Každý máme jinou výchovu a jiné sociální zázemí, máme jiné zaběhané reakce a v práci či rodině jsme vystavování jiným situacím, proto i potřeby v učení jsou pro každého odlišné. Na kurzu proto dávám prostor pro to, aby si každý z účastníků uvědomil, co je mu vlastní, kdy mu automatizované reakce a silné stránky slouží a kdy jsou na překážku a jak rozšiřovat spektrům svých reakcí. Díky tomu si učastníci mohou sami určit, v čem se nejvíc chtějí posunout a jakou energii do toho chtějí dát. Ode mne získají podporu formou nabídky cvičení v mezi čase a společného prostoru pro reflexi na setkáních.